原创作者 | 可可
Hello大噶好，我是可可，极专业的选手下场写文章～最近我的咨询名额收得很紧啦，今年开始只服务长期咨询包的用户，所以大家有咨询寻求的尽量选择长期陪跑，愿我们长期彼此守护。:)
宝贝们！！五一快乐！！我的五一假期会一直工作，做料理写文章接咨询，所以大家想要找我的，欢迎给我发私信哈哈。
W和朋友们常说我非常松弛轻心，light-hearted，聊天相处时很少上纲上线，什么事儿都不是事儿。那今天就来聊聊这个点吧。
1. 每天断舍离。
“轻”的反义词是重。情绪重，一点事情能引发出很大的（负面）情绪。
但很多时候这并不是我们自己处理情绪的能力很差，而是身边消耗我们情绪的人和事太多。
所以要对自己的能量场进行高密度保护，迅速识别出容易消耗他人能量的人，不留情面地断舍离。
哪些算呢？
爱抱怨、爱打压、爱PUA这些就不用说，还有一种也很致命，即——不把人的“不”当“不”。
TA提一个需求和想法，你说了不，对方依旧试图反复说服你。这在我的世界中，会被定义成“纠缠型人格”。我也会第一时间移除出我的亲密圈。可以做遥远的朋友，有机会也可以就事论事地合作，但绝不会是近友。
有一个常见的问题，如果把这些人都移除近友圈了，会不会就没有朋友了呀？
不会。你身边会剩下一群乐观积极、有边界感、愿意鼓励与指引他人的好友。而你和这群好友，会形成高能量的关系正循环。
断舍离是第一步。把乌烟瘴气的坏能量清完，好东西才能进来。
2. 日常对“复杂性”进行耐受度训练。
学做料理时，我最喜欢一上来就学最复杂的。比如一道菜的配菜都要花6小时，因为经历了极端复杂的训练后，才会感到其他东西很容易，才能“轻”下来。
昨晚一个好朋友跟我说，她在做一个好复杂的东西，流程和政府打交道很多，有十几个步骤。
然后说完问我：你觉得是不是挺累的？我发自内心地回答，嗯嗯，理解你的辛苦，是不容易的。她：如果是你，会觉得太繁琐复杂吗？我说，其实不会，因为我和前男友在一起的时候，跟他一起经历过一个拉锯战，持续了一年多，对手方也是政府机构，牵扯的利益非常复杂。经历过那场后，就很难有流程化的东西让我觉得心累，来什么接什么就好。
我觉得我们在面对一个非常复杂的事件的时候，一定要用心珍惜这个过程，它很可能是一个极好的耐受度训练。
正如举哑铃，一上来就训练到重的，只要掌握方法论、不紧不慢、不急不躁、胆大心细地好好练，未来再看到哑铃时，才会感觉是轻的。
再如阅读，经历过最晦涩繁琐的大部头阅读过程，读其他作品时才能觉得头脑轻松。
尤其在雄竞得世界里，该吃的苦，要扎扎实实、一步一脚印、不急不躁地吃下去，日后便都是轻。
3. 不上纲上线。
就事论事是非常好的人格品质，更是松弛轻松的关键。
比如，伴侣没有接到电话，沟通时一定要停留在“接电话”层面，可以问：怎么没接到电话呀，是不是在忙。
不要上升高度，“觉得你都不在乎我了，以前你接电话都是秒接。”
一旦上升高度，这个讨论就没完没了，因为会需要对方反复论证我依旧爱你。让人自证清白很折磨人，相处过程一下就变得重了。
再比如，职场中下属没有把一个事情处理好，沟通时要就事论事地说，“这个事情错过了ddl，我是失望的，因为我们当时沟通得很清楚，需要在今天早上提交。我能知道是为什么吗？发生了什么事情，让你没有做到呢？”
而不要上升高度，“你就是一个没有规则感的人，你经常XXXX，一点都不是好员工”。
这里依旧是，上升到人身攻击，你们原本就事论事的对话，会变得非常重，情绪也很重。且大概率无法帮助到结果。
轻心：发生什么事情，就根据这个点沟通当下的具体事件，不发散思维，不抽象总结，不上升高度。
4. 转念：性感死于话多。
举重若轻的沟通和禁语训练，在我心中特别重要。
见文章《性感死于话多：举重若轻如何练》。在我们绝大部分的沟通场景中，都只需要说大量思考后的结论、说最有意义的能产生价值的语言。
至于思考过程，留在心中就好。若被问起，则问什么答什么，不问便不答。
好啦宝贝们！今天内容就要水灵灵地结束了哈哈，你们五一假期都在干嘛呢？
唠叨一句，我今年开始接咨询名额已经缩得很紧，想要咨询陪护的宝贝抓紧预约今年的名额哈，这样我可以更有规划地安排工作么么哒。
发布于：浙江